１月からの新教室のご案内第2弾！スポーツの新定期教室のご案内です。
その名も「チェアピラティス」教室です！
体が硬い方、年齢を気にされている方。
どなたでもお気軽に実践していただける椅子を使ったエクササイズです。
床に座ることがつらい方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけますよ♪
シンプルな動きで体幹を安定させる深層筋（インナーマッスル）を鍛えて、
姿勢を改善、肩こり・腰痛の軽減、体力維持や集中力を高めましょう！
教室を担当するのは、今野 朋美先生です♪
◇チェアピラティス （金曜日 13:00～14:00 全8回 参加料\8,240-）
申込締切は１１月２２日（水）必着です！
※申込方法・開催日等はこちらをご覧ください。
ぜひ皆様のご参加をお待ちしてます(^^)/